Йога для малышей

Что такое детская йога? Это направление йоги, адаптированное под особенности детей. На занятиях дети осваивают асаны — различные положения тела. Это помогает им развить гибкость, силу мышц, научиться концентрировать внимание и в целом приобщиться к здоровому образу жизни.

Йога подходит большинству людей, так как в ней нет тяжелых физических нагрузок и серьезных ограничений по здоровью. Занятия для малышей напоминают игру и основываются на подражании. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза. Это развивает память, наблюдательность и воображение ребёнка.

Педагог дополнительного образовании

Аюпова А.С.